Fowdada nolosha casriga ah, annagalooxyada derbiga alwaaxa acousticAbuur meel deggan oo aad u baahan tahay. Waxaa loo sameeyay inay nuugaan oo ay faafiyaan hirarka dhawaaqa, waxay xannibaan dhawaaqa taraafikada, hadalka deriska, iyo buuqa gudaha - taasoo kuu oggolaanaysa inaad diiradda saarto shaqada, nasashada, ama nasashada iyada oo aan wax mashquulin ah lahayn. La kulan nabadda deggan ee kor u qaadaysa raaxada iyo fayoobaanta.
Annagoo ah soo-saare xirfadle ah, waxaan bixinaa cabbirro kala duwan oo ku habboon meel kasta - laga bilaabo xafiisyada guryaha ilaa istuudiyaha ganacsiga. Xulashooyinka caadiga ah waxay dheelitiraan rakibidda fudud iyo hufnaanta kharashka, halka cabbirrada gaarka ah ay xalliyaan baahiyaha dhismaha ee aan caadiga ahayn.
Ka dooro noocyo badan oo kala duwan si aad ugu habboonaato qaabkaaga: alwaax dabiici ah waxay keentaa diirimaad iyo qurux badan, oo ku habboon qolalka fadhiga iyo qolalka jiifka; biraha quruxda badan waxay ku habboon yihiin xafiisyada casriga ah; dahaarka dharka jilicsan ayaa ku daraya qurux tiyaatarada guriga. Dhammaantood waxay ilaaliyaan waxqabadka nuugista codka ee heerka sare ah.
Adeeggeena habaynta oo dhammaystiran wuxuu hubiyaa mid gaar ah. La wadaag aragtidaada—ha ahaato midab gaar ah, qaab, ama cabbir—khabiirtayaduna waxay isticmaalaan qalab casri ah si ay u sameeyaan guddiyo isku daraya shaqada iyo bilicdaada, laga bilaabo mawduucyada miyiga ah ilaa kuwa ugu yar.
Maxaad noo dooranaysaa? Xakamaynta tayada adag iyo sannado badan oo waayo-aragnimo ah ayaa dammaanad qaadaya waxqabad la isku halleyn karo. Marka laga reebo yareynta buuqa, guddiyadeennu waxay kor u qaadaan muuqaalka booskaaga - iyagoo guursanaya wax ku oolnimo qaabaysan. Hadday tahay mashruuc guri oo yar ama dalab ganacsi oo weyn, waxaan bixinnaa heer sare.
Ha u ogolaan buuqu inuu carqaladeeyo nabaddaada. Maanta beddel booskaaga adigoo isticmaalaya muraayadaha derbiga alwaaxa ah oo aqbal xasilloonida aad mudan tahay.
Waqtiga boostada: Noofambar-04-2025