Waa maxay sababta albaabada cad ee cad ee loo yaqaan 'ERESER' ee caanka ah hadda caan ah?
Xawaaraha xawaaraha nolosha casriga ah, cadaadiska weyn ee shaqada, sameynta dhalinyarada badan ayaa daliil u ah nolosha aad u dulqaad badan, oo ah nolosha soo noqnoqda iyo nolol-ka-soo-celintu waxay sidoo kale baabi'inayaan himilooyinkeena aan waxba galabsan.
Laakiin waxaa jira aMeel had iyo jeer qalcaddeena ah, meel aannu lahayn, gurigeenna, taasi waa, hamidayada ugu badan ee aan dambiga lahayn ee nolol fudud.
Day aan ka soo laabanayno guriga, gabi ahaanba waxaan dejin karnaa difaaca dibedda, gebi ahaanba waan sii deyn karnaa cadaadiska gudaha, iyo waqtigan, midabka khafiifka ah, gaar ahaan qaabka qurxinta cad, waxay noqotaa doorashada ugu fiican.
Sida qayb muhiim ah oo ka mid ah kala-guurka booska ee jawiga guriga, albaabada cad ee albaabada alwaax cusub oo xarrago leh, waxay noqotaa doorashadeena labaad.
Albaabka albaabada cad ee cad albaabka waa mid ka mid ah albaabada kaynta caanka ah, oo marka ugu horreysa, oo lagu qurxiyo qaabka al-ka ee ku saleysan alwaax, ayaa ka dhigi doonta dhammaan gudaha iyo dhalaalaya, Qaabka Guriga Caddaanka, marwalba ha u ogolaato dadka inaysan waligood ku daalan inay eegaan.
Markuu albaabka oo dhami cad yahay, siiya mid cusub oo caan ah oo nadiif ah, fudud oo saafi ah, oo ku soo noqo dhabta. Qabow qabow adigoon lumin qurux badan, oo aan lahayn laxanka laxanka, iftiinka sidii dhaxalka jilicsan oo cad, ka fogow duufaanta iyo roobka ka baxsan guriga, si aad u raaxaysato xasillooni keli ah.
Albaab kasta wuxuu ku wareejinayaa qurux iyo dhadhan gaar ah, oo albaab kastaana wuxuu ka soo horjeedaa hamigeenna nolosha fudud.
Waqtiga Post: Feb-28-2023